Un Hilo Invisible by Tamara Gallegos

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octubre 8, 2019 By sindamel

¿Cómo alcanzar tu felicidad?

Que gran tema este de la felicidad. Hay libros, artículos y personas que investigan y escriben acerca de ella, es más, se elige el país más feliz del mundo, en el cual la ONU publica que este año Finlandia es el elegido por segundo año consecutivo.
No parece ser un tema menor para nosotros los seres humanos, la tan ansiada y buscada “felicidad”.

Yo les traigo hoy mi mirada sobre este tema, ya que para mi también es un tema central y algunas maneras o tips para comenzar este camino de lograr sentirte “feliz”

Lo primero a analizar es esto de si la felicidad es un objetivo o no.
Para mí la felicidad es una manera de estar en el mundo, un sentir que soy feliz, no es un objetivo al cual llegar y decir: “ya está”. Yo lo creo así y así lo vivo, que el “ser feliz” es una práctica diaria y que no siempre vamos a sentirnos de esa manera.

Me pasa mucho que cuando les pregunto a las personas (que trabajan conmigo) “que quieren?”, siempre el objetivo final es “ser felices”, el 99% busca lo mismo, cada objetivo que se proponen está atado a esta idea de que “si logro esto” voy a ser feliz, sino no.
Yo lo planteo al revés, cuando seamos felices “HOY”, vamos a lograr más de eso que pensamos que podemos lograr.
Podemos ver que no a todos nos hace feliz lo mismo ni definimos “felicidad” de la misma manera; y muchas veces pensamos, que lograr ciertas cosas nos va a garantizar el sentirnos así y cuando lo tenemos…, no sucede.
Por ejemplo, hay reglas impuestas que si estudias, te casas, tenés hijos, una casa, un auto y el perro, vas a ser feliz; y hoy vemos a muchas personas viviendo esa vida y diciendo que se sienten vacíos, insatisfechos e infelices con este modelo de vida.

¿Y entonces? Vayamos a los tips, te voy a dejar los 5 primeros, para mí, los más importantes para comenzar a recorrer este camino. Recordá que es un proceso, es decir, pasarás por distintas etapas, emociones y no hay un tiempo marcado ya que cada uno de nosotros somos distintos.

  1. Definir QUE es para vos la felicidad
    Este es el paso 1 y para mí, el más importante. Como siempre recomiendo, create espacios de reflexión, donde puedas sentir y pensar desde un lugar de presencia en vos.
    Anotá la pregunta en una hoja en blanco y empezá a escribir todo lo que se te venga a la mente y en algún momento, vas a llegar a esa respuesta.
  2. Detectá que te hace feliz
    Estate atento a esas cosas que haces y “sentís” en todo tu cuerpo en ese momento que “estás siendo feliz”
  3. Detectá quienes te hacen feliz
    Así como las acciones, hay personas con las cuales nos relacionamos y que nos conectan con el “ser felices”. Cuando las reconozcas, si te animás, no solo anotalas sino que agradeceles
  4. Detectá QUE y QUIENES no te hacen feliz
    Yo siempre digo que es tan valioso ver LO QUE SÍ, como LO QUE NO. Son las dos caras de una misma moneda, es el Ying y el Yang. Si nunca hubiéramos sentido la infelicidad no podríamos reconocer la felicidad
  5. Agradece
    El agradecimiento es una de las prácticas que más me ayudaron en cada cosa que quise mejorar o lograr en mi vida. Puede ser en un papel por las mañanas, por las noches, mediante una meditación, lo que a vos te resulte más efectivo. Lo más importante es que lo “sientas”, que no sea solo un papel donde pongo palabras, sino que verdaderamente te conectes con eso que escribiste.

Estos parecen ser unos simples 4 puntos. Para mi son más que eso. En mi experiencia personal me llevó “mucho” tiempo darme cuenta, definirlos y llevar una vida en la cual puedo decir que “soy feliz”.
Es más, muchas veces pedí ayuda, porque sola no podía. Aparecieron obstáculos, conversaciones de las cuales me sentía presa y no podía salir.

¿Qué reflexión te dejo este texto? ¿Que es para vos la felicidad? ¿Pudiste definirla?

Ojalá algo de lo que te escribo te llegue al corazón y te sirva para que vos también emprendas este hermoso viaje
Gracias por leerme
Nati

Publicado en: Coaching y Bienestar, Soluciones Interdisciplinarias Etiquetado como: autoestima, felicidad, gratitud

julio 23, 2015 By sindamel

Agradecimiento: Deja de sufrir

El agradecimiento, la palabra GRACIAS tiene una vibracion que te eleva.

Obra de Hannah
Obra de Hannah

Lo que resistes persiste: Y si no sos capaz de agradecer todo lo que te frustra, aunque sea a regañadientes, hasta que lo sientas, lo que haces es negar el aprendizaje que eso trae y solo te estas quedando con la frustración. Es como querer cerrarle la puerta y dejar afuera todo lo que te molesta, sin aceptar que atraviesa las paredes.

Entonces ni aprendes, ni soltas, y seguis en la misma.

Cuando te resistis a tomar eso que frustra, duele, enoja, bloquea… sin aceptar que es lo mejor que podria sucederte (porque no puede suceder nada que no sea lo mejor para el plan de tu alma…) seguís en la resistencia. Y eso insume muchísima energía. ¿Y todo para qué? ¿Cuánto vas a resistir?

En verdad, a quien le pones resistencia es al fluir mismo de la vida.

¿En serio crees que puedes resistir MÁS que la Vida? Imaginate en una pulseada. Imaginate el brazo de la vida sujetando tu brazo. ¿Desparejo, cierto?

Quizás sí crees que podés resistir más que la vida. Y yo te aseguro que vas a seguir igual. No porque sea la superada que todo lo sabe. Porque lo transité. Repetidas veces además, porque soy muy terca.

Y me podés decir que para qué agradecer sin sentirlo. Entonces yo  te digo que si no lo sentis, podes empezar agradeciendo lo que SI SENTIS AGRADECER, aunque sea simple… un pajarito, el amanecer, las estrellas… y de a poco eso va plantando semillitas y abriendo el corazón.

Es inevitable que lo haga. Porque cada palabra que utilizamos tiene un inmenso poder. Un maravilloso poder. Y por eso te invito a hacer tu Lista de Agradecimiento.

También podés suscribirte al blog y obtener mi Taller Gratuito de Afirmaciones Sanadoras. Porque aprender a ser Conscientes de cada palabra, y poner toda la intención en cada palabra que pronunciamos y dirigimos posee un poder transformador inmenso.

 

Podes negarlo. Podes decir: Si pero…

Y podes resistirte. Seguí resistiendo. Hasta que digas: NO DOY MÁS.

Y cuando digas eso, volvé a leer estas palabras. Porque llegó tu hora de rendirte, de dejar de resistir y comenzar a fluir. Y no des más. Empezá a recibir, a escucharte, a sentir humildemente y con el corazón abierto.

Y si querés podés leer más sobre esta resistencia emocional acá

La vida es perfecta y maravillosa. Te invito a disfrutarla.

Y si te obliga a arrodillarte y rendirte no es por maldad o porque hay algo o alguien allá afuera disfrutando tu desdicha. Es el simple hecho de que no es tu camino. No elegiste eso. Tu alma no va a aceptar ir por el camino del ego, el capricho y enojo. Las resistencias van contra la naturaleza.

Resistir no es abrirse paso. Una raíz se abre paso, pero no intenta atravesar una piedra. Buscará pacientemente rodearla. No resiste lo que no tiene sentido. Eso hace la naturaleza.

Yo no soy dueña de ninguna verdad. Solo es mi experiencia. Y tuve que llegar al extremo de la resistencia para recordarlo.

Y como soy lo suficientemente terca, me pusieron en un camino donde vengo aprendiendo a entregarme.

Y lo primero que hago por las mañanas es arrodillarme ante la vida. Enciendo una vela y me arrodillo. Y me rindo. Y así sigo.

Y cuando pregunté al alma maravillosa que me enseña tanto: Bien y por qué no puedo terminar de cerrar… ella me dijo: PERDONATE.

Y te invito a hacerlo también. Perdonate. Perdonate porque lo que decidiste no fue un error. Fue una elección y fue perfecta con la información que tenías. Perdonate por todo. Perdonate por resistir, por no querer agradecer o no saber como. Perdonate por no dar mas. Perdonate necesitar. Y entonces enterate, amiga querida, que sos humana. Y que todo es perfecto así tal cual ha sido, porque estás ahora acá. Empezando de nuevo.

 

Así que, repasemos:

  • Agradecé todo lo que sientas agradecer. Aunque te parezca poco.
  • Hacé la prueba, intentá agradecer lo que te frustra o produce dolor.
  • Rendite. Dejá de luchar contra la corriente. Podes practicarlo agarrando algo entre tus manos, puede ser una almohada, y la dejas caer. Probalo. Estos mensajes sencillos reprograman nuestras sinapsis.
  • Arrodíllate. Sí. De rodillas.
  • No resistas. Flui.
  • Busca tu camino. Agradecé todo lo transitado. Y ese camino aparecerá; sin esfuerzo, sin tu mente controlando nada, rápido y sencillo…
  • Y perdónate. Todo lo que pienses que ha sucedido, el tiempo que creas perdido, todo eso… te trajo hasta aquí y esto es todo lo que importa.
Infinidad de bendiciones están disponibles para tu vida. Pero no pueden llegar si te empeñas en derribar una pared que no te corresponde derribar.

 

Ahora podés volver a empezar.

Bienvenida a tu nueva y agradecida vida.

Te regalo una MEDITACIÓN para que practiques esto cada vez que necesites.

 

Gracias y todo el Amor para vos.

Tamara Gallegos ~Sindamel

Publicado en: Crecimiento Personal Etiquetado como: cambio, gratitud, meditación, vibración

Un Hilo Invisible

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