Ha pasado un tiempo ya y te estoy compartiendo estos ejercicios y tips para que de forma sencilla y practica te hagas un pequeño espacio en tu agenda para meditar.
Es momento de que te regales otra media hora para una meditación especial.
Para hacerla necesitarás silencio durante 30 minutos. Déjala para el final del día o para un fin de semana. También puedes compartirla con la familia.
Esta meditación completa el cuarto ejercicio extra de tu Plan de Meditación. ¿Cómo te ha ido con el Plan? Lo puedes retomar hoy si lo abandonaste, o puedes comenzarlo de nuevo si ya lo acabaste.
Y si tienes alguna duda, sientete libre de ponerte en contacto.
¿Te gustaría aprender a meditar y aplicarla en tu día a día?
Tengo un taller gratuito para ti..
