Meditación Febrero

Aquí te comparto la meditación que realizamos en Febrero para inaugurar nuestro ciclo de meditaciones guiadas. Espero que puedas disfrutarla profundamente. No necesitas ningún elemento para realizarla. Sólo relajarte por un rato. Pero si lo deseas puedes encender inciensos, velitas o preparar un altar que te acompañe. No es obligatorio. Esta es una meditación que […]

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Meditación So Hum

So Hum es el Mantra de nuestro ritmo respiratorio. Es un Mantra que significa YO SOY. Cuando a consciencia nos centramos en nuestro YO SOY, descubrimos la esencia del ser… sin etiquetas, sin límites. Y tenemos la puerta de entrada a esa conexión en lo más básico, en aquello que sostiene nuestra experiencia física: La […]

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Meditación Somos Uno

Ha pasado un tiempo ya y te estoy compartiendo estos ejercicios y tips para que de forma sencilla y practica te hagas un pequeño espacio en tu agenda para meditar. Es momento de que te regales otra media hora para una meditación especial.Para hacerla necesitarás silencio durante 30 minutos. Déjala para el final del día […]

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Tipos de Meditación

Hoy quiero que hablemos de los tipos de meditación. Porque hay muchas maneras de meditar y estoy segura que podes encontrar la que se adapte mejor a tu energía y tu forma de ser.  Como te conté anteriormente, meditar es una necesidad debido a nuestra forma de vida. Si queremos mantenernos en equilibrio se necesita […]

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¿Por qué Necesitas Meditar?

Meditar es una necesidad básica como respirar, comer o dormir. Debido a nuestro estilo de vida acelerado e hiperconectado, meditar se ha vuelto una actividad que nos permite colaborar a nuestra armonía. ¿Por qué necesitas meditar? En pocas palabras, meditar nos desconecta de lo prescindible y nos conecta al Universo. Y si no lo haces […]

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Taller de Meditación Semana 1

Hola Bella Alma!  En esta primer semana del Taller de Meditación te invito a conectar con la respiración.  Tan sencillo como eso.  La respiración es el medio fundamental por el cual toda meditación comienza.  La respiración te conecta con el elemento aire, que es el elemento armonizador de la mente. Por lo tanto al respirar […]

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Taller de Meditación Semana 2

Hola Bella Alma!  En la segunda semana de este Taller de Meditación harás mi manera favorita de meditar que son las meditaciones guiadas.  ¿Qué es una meditación guiada? Es un tipo de meditación en la cual vas a percibir con todos tus sentidos lo que alguien más está indicando. Es como hacer un viaje con […]

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Taller de Meditación Semana 3

Hola Bella Alma!  Esta semana en nuestro Taller de Meditación encontraras un nuevo recurso para que puedas conectar con tu forma ideal de meditar.  Aquí vamos a romper el molde y salir de la idea de que para meditar hay que estar sentadas y quietas sin movernos.  Realizaremos meditación activa. Este tipo de meditación requiere […]

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