En este taller aprenderás 4 técnicas sencillas de meditación que puedes aplicar diariamente para mantenerte en armonía.
Hola Bella Alma! En esta primer semana del Taller de Meditación te invito a conectar con la respiración. Tan sencillo como eso. La respiración es el medio fundamental por el cual toda meditación comienza. La respiración te conecta con el elemento aire, que es el elemento armonizador de la mente. Por lo tanto al respirar […]
Hola Bella Alma! En la segunda semana de este Taller de Meditación harás mi manera favorita de meditar que son las meditaciones guiadas. ¿Qué es una meditación guiada? Es un tipo de meditación en la cual vas a percibir con todos tus sentidos lo que alguien más está indicando. Es como hacer un viaje con […]
Hola Bella Alma! Esta semana en nuestro Taller de Meditación encontraras un nuevo recurso para que puedas conectar con tu forma ideal de meditar. Aquí vamos a romper el molde y salir de la idea de que para meditar hay que estar sentadas y quietas sin movernos. Realizaremos meditación activa. Este tipo de meditación requiere […]
Hola Bella Alma! Llegamos así a la última semana de este Taller, y de esta manera ya tienes tu plan de meditación diario mensual. Puedes repetir semana a semana cada uno de los ejercicios, combinarlos o solo elegir uno o dos de los que sientas que más te han resonado. La intención desde el comienzo […]
